Zima to dobry moment, aby w kompleksowy sposób zadbać o swoje ciało, wygląd i samopoczucie. W tym okresie wiele osób zastanawia się m.in. nad sposobami poprawy swojego uśmiechu. Jednym z nich jest wybielanie zębów. Czy warto zdecydować się na ten zabieg właśnie zimą i o czym trzeba pamiętać, aby móc cieszyć się jego efektami przez dłuższy czas?

Wybielanie zębów zimą – czy to dobry moment?

Warto zacząć od tego, że pora roku nie wpływa w żadnym stopniu na skuteczność zabiegu. Osoby, które już od jakiegoś czasu zastanawiają się nad wybielaniem, powinny zdecydowanie rozważyć jego wykonanie właśnie teraz, w sezonie zimowym. Dlaczego? Między innymi z uwagi na to, że w tym czasie łatwiej jest dostosować się do zaleceń dotyczących diety. Latem częściej sięgamy po owoce, które mogą zabarwić płytkę, np. po czarne porzeczki, maliny czy jagody. Zimą dostęp do nich jest mocno ograniczony. Poza tym podczas cieplejszych miesięcy w naszym jadłospisie często goszczą lody i sorbety, które również mogą powodować przebarwienia.

Warto pamiętać, że przez minimum 48 godzin po wybielaniu musimy stosować tzw. białą dietę, czyli unikać pokarmów i napojów mających intensywną barwę. Zalicza się do nich m.in. kawa, czarna herbata, czerwone wino, buraki oraz niektóre przyprawy, np. kurkuma. Jeśli mamy taką możliwość, białą dietę warto wydłużyć do tygodnia. Wynika to z tego, że tuż po wybielaniu zębów szkliwo może wchłaniać barwniki z pożywienia. Dlatego też trzeba unikać takich produktów.

Na co zwrócić uwagę przed zabiegiem?

Zanim zdecydujemy się na wybielanie, warto sprawdzić stan swojego uzębienia. Najlepiej skonsultować się ze stomatologiem i wykonać dokładne badanie jamy ustnej, aby wykluczyć ubytki, stany zapalne dziąseł czy innego rodzaju problemy. W trakcie chłodniejszych miesięcy szkliwo może być bardziej wrażliwe na zmiany temperatury, dlatego niezwykle istotne jest, aby cały proces odbywał się pod okiem specjalisty. Pamiętajmy też o właściwej higienie – delikatnym szczotkowaniu, regularnym nitkowaniu i korzystaniu z past przeznaczonych do wrażliwych zębów, aby zapobiec ewentualnym podrażnieniom. Po zabiegu niektóre osoby mogą odczuwać dyskomfort w związku z gwałtowną zmianą temperatury, np. po wyjściu z ciepłego pomieszczenia na dwór.

Jak dbać o zęby po wybielaniu?

Dbanie o wybielone zęby wymaga nieco uwagi. Po pierwsze, należy unikać skrajnych temperatur. Sięgajmy zatem po napoje o umiarkowanych temperaturach i nie gryźmy bardzo zimnych produktów. Dzięki temu unikniemy nieprzyjemnego bólu związanego ze zwiększoną wrażliwością zębów. Zaleca się też pić dużo wody. Ułatwia ona produkcję śliny, która z kolei w naturalny sposób chroni szkliwo przed przebarwieniami. Jest to bardzo ważne, bowiem niskie temperatury, wiatr i ogrzewane pomieszczenia mogą prowadzić do nadmiernego wysuszenia śluzówki jamy ustnej. W efekcie gruczoły ślinowe pracują mniej wydajnie, co sprzyja rozwojowi bakterii.

Po upływie okresu stosowania białej diety, warto pamiętać o tym, aby w razie spożycia produktów barwiących, przepłukać usta wodą. W ten sposób zachowamy zdrowy, biały uśmiech na dłużej. Oprócz tego zadbajmy o regularną wymianę szczoteczki, szczególnie gdy zauważymy odkształcenia włosia. Nie zapominajmy o czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych, bowiem zapobiega ono powstawaniu kamienia nazębnego i przebarwień. Konieczne są też regularne wizyty u stomatologa, który będzie na bieżąco kontrolował stan naszego uzębienia.